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GARUDA

Incluant les principes du Pilates, des postures de yoga et de la respiration, la grâce de la danse, le Garuda commence là ou finit le Pilates. Les exercices sont très ciblés, adaptables et très variés.

On gagne en force, en endurance, coordination et souplesse avec une sensation de facilité et de bien-être.

le Garuda offre un travail cardiovasculaire tout en travaillant l’esprit, enseignant les principes ancrés de la relaxation au sein même de chaque mouvement.

Ce programme s’adresse aux personnes de tous âges et tous niveaux.

Vous souhaitez découvrir d’autres pratiques axées sur le renforcement musculaire en douceur et la relaxation ? Découvrez nos activités Postural Ball et Pilates !

http://www.lameli.fr/espace-loisirs-forme/postural-ball-2/

http://www.lameli.fr/espace-loisirs-forme/pilates/