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RENFO STRETCH

Cours de renforcement musculaire, le Renfo/stretch permet de travailler sur la contraction d’un groupe musculaire puis d’en assurer l’étirement.

Sur la base d’un travail statique, ce cours se déroule sans effort cardio respiratoire, l’essentiel est basé sur la concentration de son travail musculaire auquel on associe dans la foulée une suite d’étirements.

L’ensemble du corps est ainsi musclé et étiré afin de vous permettre de bien commencer la journée !