CROSS TRAINING CROSS ELFIT

Le Cross Training ( et le Cross ELFit, plus intense) est un programme de conditionnement physique général qui permet d’optimiser le niveau de fitness global en développant 10 qualités athlétiques: L’endurance musculaire et cardiovasculaire, la force, la souplesse, la puissance, la coordination, la vitesse, l’agilité, l’équilibre et la précision

Accessible à tous quelque soit le niveau, il faut cependant être prêt à donner le maximum de ses capacités physiques afin d’en retirer tous les bienfaits…

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