DOS BUSTE

Renforcement musculaire de la partie antérieure et postérieure du tronc. Ce cours basé sur des exercices de contractions et de relâchement, mais aussi de gainage est essentiel en ce qui concerne la prévention de ce mal qui touche tout le monde à un moment ou un autre: Le mal de dos.

Les douleurs dorsales sont souvent dues à un déséquilibre entre les chaînes musculaires antérieures et postérieures du tronc entraînant parfois des phases inflammatoires.

Durant ce cours, les exercices sont enchaînés en respectant cet équilibre, chaque groupe musculaire est sollicité en contraction puis en relâchement pour un résultat efficace sur vos problèmes de dos !