L.I.A

Le Low Impact Aérobic (ou LIA) est une discipline idéale pour se défouler et brûler des calories tout en travaillant l’endurance et la coordination.

Le cours déroule en musique, l’objectif étant de suivre la chorégraphie proposée par Kevin tout en gardant toujours un pied au sol. Pas de sauts ni d’acrobaties au programme: Cette discipline préconise des mouvements en douceur pour ne pas abîmer les tendons et les articulations. Le LIA est avant tout une discipline cardio dont le but est de brûler des calories et améliorer sa capacité cardio vasculaire grâce à l’effort cardiaque demandé.

Le LIA, un sport cardio low impact…Maxi effets !!!