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SWISS BALL
Le SWISS BALL est une activité Sport Santé Bien-Être qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce en contact permanent avec un gros ballon.
Un déroulement de séance fractionné construit sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation.
Le SWISS BALL est préventif. Il a été conçu de façon à placer correctement sa posture, en respectant l’alignement, les courbures naturelles corporelles et a été codifié sur la manière de : comment aller sur le ballon ou comment en sortir dans la prévention pour éviter les chutes et en tenant compte des divers problèmes physiques. Son objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité, limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.
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