GYM MOBILITE

Le Gym Mobilité est un cours doux permettant de retrouver votre mobilité et votre aisance articulaire.

Durant vos séances de sport pour être efficace et en sécurité, la majeure partie des mouvements que vous allez réaliser nécessite souplesse et mobilité articulaire.
C’est pourquoi la mobilité est une étape importante à ne pas négliger dans votre programme sportif et dans la vie de tous les jours.

La mobilité vous permettra donc :

• d’assouplir vos articulations et les muscles travaillés
• de favoriser votre état de bien-être en vous apportant un sentiment de relachement et d’apaisement
• d’améliorer votre posture et d’enlever des tensions musculaires

Ce cours s’adapte au niveau de souplesse de chacun. Tout votre corps sera sollicité de façon mobile !

Le cours regroupe des combinaisons de mouvements issus de yoga, de sports et autres exercices spécifiques de mobilité.
Le corps travaille dans tous les plans de l’espace en permettant d’améliorer:

• La mobilité
• La souplesse
• L’équilibre
• La concentration
• La coordination

Le cours de MOBILITÉ améliore la mobilité nécessaire à la performance dans la plupart des sports. Il permet assouplissement et renforcement des muscles profonds. L’objectif n’est pas de brûler les calories ou d’augmenter sa masse musculaire ,c’est plutôt optimiser les mouvements du corps pour gagner en souplesse et en équilibre.