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BIEN-ÊTRE MENTAL & CORPOREL
Le bien-être mental est utilisé pour décrire la santé émotionnelle et le fonctionnement général d’une personne. Cela implique que les personnes ayant un bon bien-être psychologique ont tendance à se sentir bien et à fonctionner efficacement. En fait, les personnes en bonne santé mentale ont tendance à se sentir heureuses, soutenues et satisfaites de leur vie.
Le bien-être mental est variable : on ne se sent pas tout le temps bien dans sa peau. Notre bien-être mental est régulièrement menacé par des changements, des coups durs ou du stress : ces éléments peuvent nous « déséquilibrer ». La mesure dans laquelle nous avons ce sentiment de déséquilibre dépend de notre résilience du moment.
Venez découvrir des techniques corporelles de détente au travers de la danse contemporaine.
Etirements, auto-massages, exercices de respiration et de lâcher prise seront proposés, seul(e) ou à deux, pour détendre corps et esprit.
L’intervenante : Fabienne Dupuy
Responsable du secteur Danse de la MELI, professeure diplômée d’État de danse contemporaine et chorégraphe, Fabienne anime avec passion des cours aussi variés que l’éveil à la danse pour les enfants à partir de 4 ans, la danse contemporaine pour ados et adultes, l’éveil énergétique, le stretching… Pour la plus grande joie des petits et des grands !
Horaires des cours
Lundi 19h – 20h
