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PILATES

Le Pilates est une activité bien-être douce pour entretenir, rééduquer et développer le corps. Cette méthode vous fait travailler dans trois directions principales : le corps, le mental et l’esprit. Elle s’inspire globalement d’autres techniques, comme la danse, la gymnastique ou le yoga.

Au cours d’une séance, vous apprendrez à vous concentrer sur votre respiration et la détailler pour s’habituer à respirer au bon moment. Le Pilates travaille à la mise en tension des muscles dorsaux, des fessiers et des abdominaux dans une parfaite harmonie.

Une valeur sûre à l’ELF !

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