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SOPHROLOGIE
Envie de bien-être et de détente après une semaine de travail ? Et si vous essayiez la sophrologie ? Ouvert à tous, cette discipline allie relaxation et concentration. À travers différents exercices, vous allez apprendre à maîtriser vos angoisses et votre anxiété !
Pourquoi se tourner vers la sophrologie ?
Cette médecine douce est de plus en plus appréciée pour ses bienfaits sur l’organisme. Elle tend à réconcilier le corps et l’esprit pour retrouver une véritable harmonie. Si vous êtes continuellement stressé (e), que vous ne parvenez pas à gérer vos angoisses, que vous manquez de confiance en vous, que vous n’arrivez pas à lâcher prise, la sophrologie est faite pour vous !
Avec des exercices simples à réaliser, vous allez retrouver la sérénité et l’apaisement. Pour lutter contre un état dépressif, des troubles de l’anxiété, pour préparer l’arrivée d’un heureux événement, pour vous aider dans un moment difficile, pour lutter contre l’insomnie… Evidemment, cette pratique ne doit pas remplacer la médecine traditionnelle et ses traitements, mais elle est un excellent complément !
Le dialogue au cœur de la sophrologie !
Le dialogue est au cœur de cette pratique ! Chaque séance commence généralement par un petit temps dédié à la discussion. Cindy prend le temps de poser des questions pour connaître l’état d’esprit du ou des participants. Il est important qu’elle connaisse les maux et les troubles pour savoir comment les traiter. instaurer un climat de confiance et de partage est essentiel.
Entraînement du corps et de l’esprit afin de développer sérénité du corps et mieux-être, la sophrologie s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente.
Par une meilleure connaissance de soi, cette discipline permet à chacun de se renforcer, d’améliorer son quotidien, en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.
Au fil des séances,Cindy vous amènera à travailler sur vos propres valeurs et ainsi mieux vous connaître…
L’intervenante: Cindy JACINTO
Cindy est une praticienne passionnée par l’accompagnement et le bien-être, formée à plusieurs approches complémentaires. Diplômée en sophrologie cognitive (2018, IFTD) et en psychogénéalogie (2020, IFTD), certifiée en art-thérapie (2020) ainsi qu’en tant que psychopraticienne IPHM (2024), elle a enrichi son parcours par une vision globale de la personne, à la fois mentale, émotionnelle et corporelle.
Son approche est profondément pédagogique et bienveillante : Cindy aime transmettre avec clarté, en s’appuyant sur des exercices concrets, accessibles à tous. Elle met un point d’honneur à créer un climat de confiance et de sécurité, où chacun progresse à son rythme.
Cindy favorise toujours l’écoute, la pratique active et l’échange, pour que chacun reparte avec des outils concrets et adaptés à sa vie quotidienne.
Horaires des cours
jeudi 18h – 19h30
Reprise des cours le jeudi 25 septembre
