STRONG NATION

Strong nation est un programme qui associe de manière inédite un entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la pliométrie, à une musique parfaitement synchronisée. Par cette activité, vous travaillez l’intégralité du corps.

Dans chaque cours vous brulerez des calories tout en raffermissant les bras, jambes, abdos et fessiers. Des mouvements pliométriques ou explosifs tels que des montées de genoux, burpees, et des jumping jacks se mélangent avec des mouvements isométriques tels que fentes, squats, et kickboxing.

Strong Nation n’est pas un entrainement qui convient à tout le monde. Ceci ne doit pas être considéré comme un argument négatif. Ce programme est puissant, intense, comporte des impacts, des pliométriques, ainsi que des accroupissements et des sauts. Bien que chaque mouvement puisse être modifié, un nouveau pratiquant devra se rôder dans ce cours, sachant que le résultat final risque d’être compromis s’il ne peut ou choisit de ne pas pratiquer à des hautes intensités.

Objectif: BRÛLER UN MAX DE CALORIES !!!