STRETCHING

Le stretching dispensé à la MELI est un stretching postural.

C’est une technique statique d’étirements et de contractions musculaires qui est rythmée par des types de respiration spécifiques. C’est une méthode rigoureuse et précise qui agit sur l’ensemble du corps mais qui a aussi de nombreux bénéfices psychiques.

Le stretching consiste à étirer les muscles du corps, après les avoir contractés pendant quelques secondes, afin d’améliorer leur élasticité, de combattre les douleurs, de gagner en souplesse et d’harmoniser le corps. Tout un programme !