BARRE AU SOL

Entre Pilates et danse, pratiqué au sol et issue de la danse classique, ce cours permet de gagner en renforcement musculaire, souplesse et mobilité.

La Barre au sol est une pratique à la fois douce pour les articulations et redoutable pour les muscles (abdominaux, fessiers, cuisses…), qu’elle travaille en profondeur. Au fil des cours, on gagne en souplesse, la silhouette s’allonge et la colonne vertébrale se redresse pour un port de tête digne d’une danseuse étoile. La Barre au sol, qui est pratiquée sur un fond musical, permet aussi de travailler sa coordination et sa concentration, les différents étirements et poses demandant de la précision et du temps pour être correctement exécutés.

Inutile d’avoir fait 15 ans de danse classique pour pouvoir tester la Barre au sol !

En effet, il n’y a pas de contre-indication à sa pratique et tout le monde peut profiter de ses bienfaits, habituées des pointes comme débutantes. C’est une activité très douce pour les articulations, ce qui la rend idéale pour  se remettre en forme et ce quel que soit son âge et sa condition physique.